Urutkan
4 Hormon Kebahagiaan dan Rahasia Mendapatkannya
Buku ini menggali empat hormon utama yang mempengaruhi kebahagiaan manusia yaitu dopamin, serotonin, oksitosin, dan endorfin dengan membahas peran serta cara meningkatkan produksi masing-masing untuk kesejahteraan emosional. Selain itu, ia juga menawarkan strategi umum untuk meraih kebahagiaan, termasuk pola makan sehat, olahraga, meditasi, relaksasi, serta memelihara hubungan sosial dan kegiatan positif.
Dari Layar ke Realita: Menavigasi Kesehatan Mental di Era Digital Generasi Z
Di era digital saat ini, Generasi Z tumbuh dan berkembang di tengah-tengah kecanggihan teknologi dan media sosial. Buku “Dari Layar ke Realita” menyajikan pandangan mendalam tentang bagaimana media sosial dan teknologi mempengaruhi kesehatan mental Generasi Z. Dari fenomena FOMO hingga tekanan untuk tampil sempurna di dunia maya, buku ini mengungkap dampak nyata dari kehidupan digital terhadap kesejahteraan mental. Buku ini akan memberikan pemahaman tentang tantangan yang dihadapi Generasi Z serta strategi dan rekomendasi untuk menavigasi kesehatan mental di tengah era digital. Sebuah bacaan esensial bagi orang tua, pendidik, dan siapa saja yang ingin memahami lebih dalam tentang dinamika kesehatan mental Generasi Z di era modern.
Panduan Menghadapi Quarter-Life Crisis
Buku ini adalah panduan komprehensif untuk memahami, mengatasi, dan memanfaatkan Quarter-Life Crisis sebagai peluang pertumbuhan. Dengan pembahasan tentang penyebab, stres, pencarian tujuan hidup, dan perencanaan masa depan yang lebih terarah, buku ini membantu Anda menghadapi fase ini dengan lebih percaya diri. Quarter-Life Crisis adalah bagian alami dari perjalanan hidup, dan buku ini membantu Anda menjalaninya sebagai kesempatan pertumbuhan pribadi.
Seni Hidup Stoik
Buku ini adalah panduan komprehensif untuk memahami, mengatasi, dan memanfaatkan Quarter-Life Crisis sebagai peluang pertumbuhan. Dengan pembahasan tentang penyebab, stres, pencarian tujuan hidup, dan perencanaan masa depan yang lebih terarah, buku ini membantu Anda menghadapi fase ini dengan lebih percaya diri. Quarter-Life Crisis adalah bagian alami dari perjalanan hidup, dan buku ini membantu Anda menjalaninya sebagai kesempatan pertumbuhan pribadi.
Slow Living: Menemukan Keseimbangan dalam Dunia yang Terburu-Buru
Dalam dunia modern yang serba cepat, banyak dari kita kehilangan esensi kehidupan sejati. “Slow Living: Menemukan Keseimbangan dalam Dunia yang Terburu-Buru” menawarkan panduan untuk kembali kepada hidup yang lebih sadar dan bermakna. Buku ini mengungkap dampak dari kehidupan yang terlalu dipercepat dan bagaimana “Slow Living” dapat menjadi solusi untuk menemukan keseimbangan, mengatasi stres, dan menikmati setiap momen kehidupan dengan lebih mendalam. Sebuah ajakan untuk menghargai kesederhanaan dan merasakan hidup sepenuhnya.
Dekap Mimpi Raih Bintang
“Dekap Mimpi, Raih Bintang” adalah sebuah buku motivasi yang mengajak pembaca untuk merenungkan, memahami, dan mewujudkan mimpi-mimpi mereka. Dengan kombinasi kisah inspiratif, refleksi mendalam, dan panduan praktis, buku ini menjadi kompas bagi siapa saja yang berkeinginan untuk meraih bintang di tengah badai kehidupan. Setiap bab dirancang untuk membangkitkan semangat, memperkuat tekad, dan memberikan langkah konkret dalam mengejar aspirasi. Baik Anda sedang berada di awal perjalanan, menghadapi rintangan, atau membutuhkan dorongan ekstra untuk melanjutkan, “Dekap Mimpi, Raih Bintang” siap menjadi sahabat setia dalam setiap tahapan perjalanan Anda menuju puncak kesuksesan.
Penanganan Sakit Tumit
Sakit tumit biasanya disebabkan oleh kerusakan atau stres pada struktur kaki, seperti fascia plantar (jaringan tebal yang menghubungkan tumit dengan jari kaki), tulang tumit, atau tendo Achilles. Faktor-faktor lain seperti sepatu yang tidak tepat, berat badan berlebih, atau jenis olahraga tertentu juga bisa menjadi penyebab sakit tumit.
Obat Nyamuk Alami
“Obat nyamuk alami dapat menjadi alternatif yang ramah lingkungan dan sehat dalam pengendalian nyamuk. Meski ada beberapa hambatan, dengan pendidikan yang
tepat dan pendekatan yang tepat, obat nyamuk alami bisa menjadi bagian efektif dari strategi pengendalian nyamuk.”
Mengatasi Syaraf Kejepit
“Ada banyak tempat di tubuh manusia di mana syaraf dapat terjepit, namun beberapa area yang paling umum mencakup leher, punggung bawah,
dan pergelangan tangan. Misalnya, syaraf kejepit di leher atau tulang belakang bisa menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke lengan atau kaki, sementara syaraf
yang terjepit di pergelangan tangan dapat menyebabkan sindrom terowongan karpal.”
Mengatasi Kesemutan
“Kesemutan terjadi karena adanya gangguan pada sistem saraf yang bertanggung jawab untuk menerima, mengirim, dan
menginterpretasikan sinyal sensorik dari tubuh.”
Manfaat Jeruk Baby
“Jeruk Baby, juga dikenal dengan sebutan kumquat atau jeruk keprok, adalah jenis buah sitrus yang lebih kecil dibandingkan dengan jenis jeruk pada umumnya. Nama ilmiahnya adalah Fortunella dan merupakan bagian dari keluarga Rutaceae. Ada beberapa varietas jeruk baby yang berbeda, masing-masing dengan karakteristik uniknya
sendiri.”
Daun Sirih Cina
Daun sirih cina menawarkan berbagai manfaat bagi kulit, dan penggunaannya dalam industri kosmetik terus berkembang. Selain itu, meski daun sirih cina menawarkan berbagai manfaat, produk berbasis daun sirih cina bukan pengganti untuk perlindungan matahari yang tepat, diet seimbang, dan gaya hidup sehat dalam menjaga kesehatan kulit Anda.