Urutkan
4 Hormon Kebahagiaan dan Rahasia Mendapatkannya
Buku ini menggali empat hormon utama yang mempengaruhi kebahagiaan manusia yaitu dopamin, serotonin, oksitosin, dan endorfin dengan membahas peran serta cara meningkatkan produksi masing-masing untuk kesejahteraan emosional. Selain itu, ia juga menawarkan strategi umum untuk meraih kebahagiaan, termasuk pola makan sehat, olahraga, meditasi, relaksasi, serta memelihara hubungan sosial dan kegiatan positif.
Awal Kedewasaan dan Pencarian Identitas Diri
Buku ini menyelidiki proses transisi menuju kedewasaan, menyoroti perubahan fisik dan psikologis serta tantangan yang dihadapi dalam pencarian identitas diri dan relasi sosial. Ia juga membahas pentingnya kesejahteraan emosional dan persiapan masa depan, termasuk karier dan perencanaan keuangan, sebagai fondasi bagi individu muda untuk membangun visi dan misi hidup mereka.
Cara Memprioritaskan Lanjut Usia
Usia lanjut tentu memiliki kesulitannya sendiri. Tubuh dan pikiran yang makin lemah salah satunya. Buku ini mengajak kita untuk belajar cara memprioritaskan orang lanjut usia dengan baik.
Cara Mencegah Terjadinya Depresi
Tekanan hidup yang terlalu berat bisa membuat seseorang terjebak dalam depresi. Bagaimana cara keluar dari jerat depresi? Temukan jawabannya disini.
Cara Mengatasi dan Mengusir Kesepian
Sering berkumpul dengan teman tapi kenapa rasanya masih sepi ya? Mungkin ada sesuatu yang belum Anda pahami dan Anda bisa menemukan jawabannya disini!
Cara Menghadapi Pendidikan di Tingkat Akhir
Rasanya hidup seorang pelajar hanya habis untuk belajar. Kalau Anda merasa demikian, yuk mari cermati kiat apa saja yang bisa dilakukan untuk menata kehidupan lebih seimbang.
Cara Menikmati Liburan Keluarga
Liburan bareng keluarga, masih saja pegang HP. Bagaimana sih cara menikmati liburan bersama keluarga? Yuk, fokus dan pelajari caranya disni!
Ciptakan Hidup yang Penuh Makna dan Kebahagiaan
Ciptakan Hidup yang Penuh Makna dan KebahagiaanNur VitasariCiptakan Hidup yang Penuh Makna dan Kebahagiaan adalah panduan komprehensif untuk mencapai keseimbangan hidup yang sehat dan bahagia. Buku ini mengulas pentingnya gaya hidup ideal, mencakup pola makan sehat,...
Ciptakan Hidup yang Tenang dan Penuh Kedamaian
Ciptakan Hidup yang Tenang dan Penuh KedamaianNur VitasariCiptakan Hidup yang Tenang dan Penuh Kedamaian adalah panduan praktis untuk mengelola stres dan mencapai keseimbangan hidup. Buku ini menjelaskan dampak stres pada kesehatan fisik dan mental, serta menawarkan...
Ciptakan Perubahan Positif dengan Pengembangan Diri
Ciptakan Perubahan Positif dengan Pengembangan DiriNur VitasariBuku ini menekankan pentingnya pengembangan diri melebihi motivasi semata, dengan fokus pada dampak nyata dalam menciptakan perubahan positif. Pembaca diajak memahami diri sendiri, menentukan nilai dan...
Dari Layar ke Realita: Menavigasi Kesehatan Mental di Era Digital Generasi Z
Di era digital saat ini, Generasi Z tumbuh dan berkembang di tengah-tengah kecanggihan teknologi dan media sosial. Buku “Dari Layar ke Realita” menyajikan pandangan mendalam tentang bagaimana media sosial dan teknologi mempengaruhi kesehatan mental Generasi Z. Dari fenomena FOMO hingga tekanan untuk tampil sempurna di dunia maya, buku ini mengungkap dampak nyata dari kehidupan digital terhadap kesejahteraan mental. Buku ini akan memberikan pemahaman tentang tantangan yang dihadapi Generasi Z serta strategi dan rekomendasi untuk menavigasi kesehatan mental di tengah era digital. Sebuah bacaan esensial bagi orang tua, pendidik, dan siapa saja yang ingin memahami lebih dalam tentang dinamika kesehatan mental Generasi Z di era modern.
Dari Luka Kekesembuhan
Buku ini juga mengidentifikasi tanda-tanda dan gejala self-harm, membantu pembaca mengenali perilaku tersebut pada diri mereka sendiri atau orang yang mereka cintai.