Buku ini menyelidiki alasan di balik kebiasaan ngemil dan dampak negatifnya terhadap kesehatan, termasuk penambahan berat badan dan risiko penyakit kronis. Selanjutnya, ia menawarkan strategi untuk mengendalikan keinginan ngemil melalui pemahaman diri, alternatif makanan sehat, dan mendukung lingkungan, serta menyediakan rencana diet dan tips untuk mengatasi rasa lapar malam hari tanpa ngemil.

Buku ini berisi panduan praktis untuk merancang ruang kerja yang efisien dan menginspirasi di rumah. Buku ini membahas berbagai aspek penting, mulai dari memilih lokasi yang tepat hingga memanfaatkan teknologi untuk meningkatkan produktivitas. Dengan tips dan trik yang dapat langsung diterapkan, Anda akan dapat menciptakan lingkungan kerja yang mendukung kreativitas dan efisiensi. Dengan demikian, Anda dapat merancang ruang kerja yang tidak hanya nyaman tetapi juga meningkatkan kualitas kerja Anda.